Descoperă beneficiile legumelor uscate

Leguminoasele, denumite si legume uscate, sunt plante cu numeroase beneficii pentru santatate. Linte, naut, mazare, soia, fasole… ai auzit de ele, le consumi des, dar nu stii de ce ar trebui sa profiti mai mult de ele? Bogate in proteine, in vitamine, minerale si fibre, sunt veritabili aliati pentru sanatatea ta.

Leguminoasele, alimente bogate in proteine. 100 de grame de leguminoase aduc tot atatea proteine ca si 100 de grame de carne sau de peste. Dar totul, fara grasimi saturate, de aceasta data. Sunt deci cea mai buna optiune pentru cei care au un stil de viata vegetarian sau isi doresc sa aiba un stil de viata mai sanatos.

Atentie. Aceste alimente nu contin toti aminoacizii esentiali precu metionina care este continuta de proteinele animale, dar si de cereale.

Pentru un regim vegetarian echilibrat este deci esential sa asociezi cerealele cu leguminoasele.

Exista numeroase asocieri posibile in acest caz- fasole rosie si porumb, gris si naut, orez si linte.. doar soia face exceptie de la regula si este mai mult decat de ajuns pentru a inlocui celelalte proteine animale.

Leguminoasele- un cocktail de minerale si de vitamine. Foarte bogate in fier, leguminoasele ajuta la prevenirea anemiei. Fierul pe care il contin nu este insa atat de bine asimilat de catre corpul uman. Deci ar trebui sa fie asociate cu alimente bogate in vitamina C care pot ajuta la fixarea fierului. Aici intra fierul, ardeiul rosu, lamaia si broccoli.

Leguminoasele mai sunt foarte bogate in vitaminele B si in magneziu care joaca un rol foarte important in energia fizica si in echilibrul sistemului nervos.

Dar sunt la fel de bogate in potasiu, un mineral care lipseste unei mari parti a populatiei. Potasiul contribuie la buna functionare a rinichilor, a glandelor suprarenale si a muschilor, ajutand in acelasi timp la hipertensiune.

Leguminoasele sunt foarte bogate in fibre. Foarte bogate in fibre, leguminoasele au numeroase virtuti. Pot sa scada nivelul de colestrol si reduc deci riscurile de a suferi de accidente cardiace. Pot sa scada de asemenea tensiunea arteriala si ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 datorita unui nivel slab de zahar.

Alte motive suplimentare pentru care ar trebui sa consumi leguminoase:
– se gasesc foarte usor in borcane sau congelate fara un impact asupra calitatilor lor nutritionale. In plus te ajuta sa castigi foarte mult timp.
– sunt disponibile tot anul.
– nu sunt deloc scumpe si sunt foarte hranitoare.
– nu ai cum sa te plictisesti de ele. Exista o multime de variante si o multime de feluri in care pot sa fie preparate.

Clementina – cel mai bun aliat pentru sănătate și pentru un plus de vitalitate pe timp de iarnă

Un fruct al iernii prin excelenta, clementina este foarte bogata in vitamine, minerale si oligoelemente. Descopera citind acest articol tot ce trebuie sa stii despre acest fruct surprinzator.

Foarte usor de curatat si delicioasa la sfarsitul mesei sau in loc de gustare, clementina face parte din micile placeri ale vietii de care ar fi pacat sa ne privam, deoarece are o multime de beneficii minunate.

Sa mananci clementine pe timp de iarna deci se recomanda pentru a te mentine in forma. Sunt foarte bogate in vitamina C si ne stimuleaza sistemul imunitar, protejandu-ne de virusi.

Clementinele sunt deci o placere a iernii foarte bogate in vitamina C. Sunt pretioase deci pe timp de iarna pentru a aduce o cantitate deloc de neglijat de vitamina C, anti-agresiuni si anti-oboseala. Cu 2 clemetine doar, in jur de 100 de grame, putem primi deja peste 40 de mg de vitamina C, adica jumatate din aportul zilnic recomandat.

Clementinele contin si vitamina E, adica sunt un fruct al iernii foarte bogat in antioxidanti. Sunt excelente deci pentru a regenera celulele pielii, pentru a preveni durerile menstruale sau pentru a preveni anumite tipuri de cancer.

Flavonoizii continuti de clementine sunt extrem de benefici pentru a reduce nivelul de colesterol rau si sunt foarte benefici deci pentru a preveni maladiile cardiovasculare.

Usor hipotensive, clementinele sunt cele mai bune si pentru a hipertesiunea, dar are si un efect usor diuretic si laxativ datorita bogatiei sale in fibre. Iar uleiul esential de clementina participa la purificarea ficatului.

De asemenea, clementinele sunt cei mai buni aliati ai oaselor noastre. Carotenoizii pe care ii contin in cantitati deloc de nglijat protejeaza oasele si le intaresc.

Si sunt cele mai bune aliate ale femeilor care au o carenta in fier, deoarece contin 0,35 de mg pe 100 de grame. Sunt si foarte bogate in magneziu si in calciu.

Clementinele sunt si anti-crampe. Potasiul pe care il contin clementinele este la un nivel destul de ridicat si are o actiune pozitiva asupra crampelor sau artrozei.

In plus, sunt foarte bine tolerate de toata lumea chiar si de catre cei care au un sistem digestiv mai sensibil. Savoarea sa este foarte dulce si fibrele sale nu irita deloc mucoasa diegstiva.

De asemenea, sunt foarte slabe in calorii deci nu suntem in pericol de ingrasare din cauza lor.

Top cele mai controversate personaje din seriale

In seriale, se intampla uneori ca unele personaje sa fie detestate de unii si adulate de altii. De la Pretty Little Liars pana la Gossip Girl, trecand si pe la How I Met your Mother, iata care sunt cele mai controversate personaje din serial.

Chuck Bass, « Gossip Girl ». Este foarte greu sa fii mai controversat decat Chuck Bass. Acest personaj din « Gossip Girl », care a inceput ca cineva pe care nu avem cum sa il iubim, a devenit pana la urma preferatul fanilor mai ales datorita relatiei sale cu Blair. Si totusi, Chuck este destul de problematic de-a lungul serialului. Mai trebuie sa va amintim ca a incercat sa o violeze pe Serena, dar si pe Jenny inca in episodul pilot, deja?

Danny Rand, « Iron Fist ». intr-un registru cu totul diferit, Danny Rand, eroul din « Iron Fist » cu siguranta ca nu se bucura de iubirea tuturor fanilor serialului. Matt Murdock, Luke Cage si Jessica Jones sunt perceputi drept adevaratii eroi. Iar Danny Rand este considerat cam ridicol.

Marissa Cooper, « Newportbeach ». Cea care trebuia sa fie perceputa drept eroina din « Newportbeach », alaturi de Ryan Atwod, a fost foarte repede eclipsata de catre prietena sa mai buna. Mai atragatoarea si mai amuzanta Summer Roberts. Si chiar daca este iubita de o mare parte din fani, foarte multi dintre ei s-au saturat de fitele si de capriciile sale.

Piper Chapman, « Orange Is The New Black ». La inceput, toata lumea o compatimeste pe Piper. Lumea sa se schimba de la o zi la alta si ne sunt impartasite temerile sale si angoasele sale. Acest lucru ar fi putut sa continue daca Piper nu si-ar fi dorit sa devina regina din Litchfield. Din fericire putem conta pe Alex pentru a o pune in cea mai buna lumina.

Ted Mosby, « How I Met Your Mother ». Daca Ted este eroul sitcomului de pe CBS, suntem departe de a spune ca este si cel pe care il prefera fanii. Barney este cel care ne face sa radem cel mai mult, dar si cel care ne emotioneaza cel mai tare.

Louis Litt, « Suits ». Oare cine nu l-a urat din toata inima pe Louis Litt inca de la inceput? Gelos, meschin si coleric isi terorizeaza subalternii si nu e ezitat atunci cand a trebuit sa dezvaluie secretul lui Mike.

Alison DiLaurentis, « Pretty Little Liars ». Aceasta este departe de a merita un premiu pentru cea mai buna prietena. Mai ales cand vedem prin ce ii face sa treaca pe Hanna, Spencer, Aria, Emily sau chiar toti elevii liceului. Un veritabil tiran, terorizeaza multa lume din jurul sau si ajunge destul de repede un personaj detestat.

Netflix anunță data difuzării sezonului 2 al serialului Elite

Poti respira usurat, curand ii vei revedea pe adolescentii rasfatati din Las Encinas. In fata acestui succes planetar, Netflix a decis sa ofere un sezon 2 serialului Elite. Iata tot ce trebuie sa stii despre acesta.

Unele seriale se bucura de un succes imens in randul spectatorilor. Este si cazul Elite, noul serial Netflix dezvaluit in toamna anului trecut. Creatia originala, venita din Spania nu se va termina prea curand si se va reintoarce pe Netflix. O veste excelenta anuntata chiar de actorii serialului pe YouTube.

Cei si cele care au urmarit cu sufletul la gura acest amestec savant de Gossip Girl si How To Get Away With Murder made in Spania nu mai trebuie sa astepte prea mult deoarece serialul Elite se va reintoarce curand. Mai precis, incepand cu data de 6 septembrie 2019.

Scenariul sezonului 2 al serialului Elite. Sezonul 1 s-a incheiat cu o nedreptate insuportabila. Nano era incarcerat pentru uciderea lui Marina, acuzat de faptul ca a ucis-o deoarece a aflat ca era insarcinata. In acest al doilea sezon speram ca se va face dreptate, ca adevaratul vinovat va fi gasit. Se pare ca adevaratul ucigas este Polo si acesta va trebui sa plateasca pentru crima comisa cu sange rece. Christian va fi elementul cheie in cadrul acestei intrigi.

De altfel, vom mai urmari si evolutia relatiei dintre Guzman si Nadia si consecintele acestei relatii asupra Lucreciei. Omar si Ander ar trebui printre altele sa isi consolideze legatura, chiar daca acest lucru nu este tocmai usor, datorita casatoriei aranjate de parintii tanarului dealer.

Distributia sezonului 2 al serialului Elite. Din distributia sezonului 2 al serialului fac parte Itzan Escamilla (Samuel), Miguel Bernardeau (Guzman), Miguel Herran (Christian), Jaime Lorente (Nano), Alvaro Rico (Polo), Aron Piper (Ander), Mina El Hammani (Nadia), Omar Ayuso (Omar), Ester Expósito (Carla) si Danna Paola (Lucrecia). Vom intalni o serie de personaje noi precum Jorge Lopez (Soy Luna, Violeta), Georgina Amorós si Claudia Salas (La Peste), care vor interpreta personajele lui Valerio, Cayetana si Rebecca.

Intrebarea la care nu avem inca un raspuns este aceea daca Maria Pedraza, alias Marina se va reintoarce. Tanara femeie asasinata nu pare sa mai aiba un viitor in acest serial. Doar daca producatorii nu decid sa o introduca pe Marina sub forma unor flashbacks, in genul celor din 13 Reasons Why, cum au facut cu Hannah Baker in sezonul 2. Raspunsul la aceasta intrebare il vom afla curand.

Iată tot ce trebuie să știi despre Samsung Galaxy S11

Samsung urmeaza sa lanseze un nou smartphone, un Galaxy S11 in februarie 2020. Descopera tot ce trebuie sa stii despre acesta chiar acum.

Dupa Galaxy S10 (si 4 variante ale acestuia), tableta Tab 6 si introducerea lui Galaxy Note 10, se pare ca Samsung mai are o surpriza, lansarea telefonului Galaxy S11. Chiar daca mai sunt sase luni pana la lansarea sa oficiala, deja circula o multime de zvonuri cu privire la acesta. Galaxy S11 se vrea a fi o actualizare a celor patru variante – S10, S10 Plus, S10e si S10 5G. Ar putea poseda in egala masura caracteristici identice cu Note 10, precum culorile (Aura Glow, Aura White si Rose), incarcarea rapida de 45W si senzori foto. La fel ca acesta, ar fi lipsit de mufa jack, de butonul Bixby si de senzorul de frecventa cardiaca.

In plus, suntem 100% siguri ca va exista si o varianta S11 Plus care se va distinge de modelul S11 prin marimea ecranului, autonomia si obiectivele foto. Ceea ce nu stim este daca Samsung va veni cu o editie e mai ieftina.

Galaxy S11 urmeaza sa fie lansat pe piata in februarie anul viitor, inainte de MWC care va avea loc intre 24-27 februarie 2020. Daca este sa tinem seama de obiceiurile de anul tercut, atunci cel mai probabil va fi disponibil pentru pre-comanda in urmatoarele zile, incepand cu martie 2020.

Cat va costa Samsung S11? Pretul lui S10 incepe de la 909 euro, cel al lui S10 Plus de la 1009 euro. Versiunea mai ieftina, S10e costa 759 de euro. Pentru moment, nu avem nici un motiv sa credem ca Samsung isi va creste preturile pentru acest nou model.

Ecranul lui Galaxy S11 se va indeparta de afisajul Infinity Q lasand locul unui ecran AMOLED, cu margini destul de reduse. Zvonurile sustin ca ecranul ar putea fi folosit pe post de difuzor. Ice Univers afirma ca Samsung Galaxy S11, botezat Picasso va avea parte de o imbunatatire majora a aparatului foto. Sa fie vorba despre un aparat foto isocell bright GW1 de 64mpx? Acesta din urma are particularitatea de a combina 4 pixeli pentru o calitate superioara a imaginii si sa ofere imagini de 16mpx considerabil ameliorate.

Galaxy S11 va fi echipat cu un procesor Snapdragon 865, cu un modem 5G precum si cu o memorie LPPDDR 5X si UFS 3.0. Ne putam astepta ca telefonul sa functioneze sub Android 10 Q cu Samsung One UI.

De ce Huawei P30 este mai interesant decât Huawei P30 Pro

Huawei P30 costa in jur cu 200 de euro mai putin decat fratele sau mai mare P30 Pro, oficializat cam in acelasi timp. Profita de o fisa tehnica mai putin importanta insa nu conteaza, in realitate este mult mai interesanta. Iata de ce.

Huawei P30 si Huawei P30 Pro au fost recent oficializate. Iata doua smartphone-uri pregatite sa infrunte smartphone-ul Samsung Galaxy S10 de la Samsung. Insa subiectul despre care vorbim aici este diferenta dintre Huawei P30 si Huawei P30 Pro, una destul de mica de altfel. In plus, va vom spune de ce Huawei P30 este mai interesant decat Huawei P30 Pro, mai ales ca intre cele doua telefoane exista o diferenta considerabila de pret, de 200 de euro.

Trebuie sa mentionam faptul ca Huawei P30 nu trebuie sa fie deloc subestimat, sa nu il consideram un fel de P30 Pro amputat. Telefonul nu isi sacrifica niciuna din functionalitatile esentiale pe un terminal din gama premium. Ecranul AMOLED al telefonului P30 este identic cu cel care exista pe P30 Pro si profita si el de un cititor de amprente digitale care ii confera un aspect premium.

In ceea ce proveste puterea, cei doi frati inamici beneficiaza de un Kirin 980, cel mai nou procesor folosit de Huawei, HiSilicon. Acelasi de altfel cu care este dotat si Huawei Mate 20. Cu ochiul liber diferentele nu sunt atat de vizibile, Huawei Pro este dotat cu 6GB RAM in timp ce Huawei P30 Pro beneficiaza de 8GB memorie vie. Acesta din urma este teoretic mai puternic, este adevarat, insa, in ceea ce priveste sarcinile zilnice si jocurile mai gurmande, utilizatorul va beneficia de o experienta de inalta calitate.

Aparatul foto este deosebit de polivalent. Aparatul foto al Huawei P30 este compus doar din trei aparate foto in timp ce P30 Pro are patru aparate foto in partea dorsala. Insa acest lucru nu impiedica primul model sa fie polivalent. Concret, P30 ofera un zoom hibrid x5 in loc de x10.

Mai mic, mai practic. Huawei P30 are un ecran de 6,1 inchi. Este intr-adevar o diagonala mare. Contructorul a reusit sa incastreze totul intr-un format compact si lejer. Huawei P30 poate fi alternativa ideala pentru cei alergici la un telefon mai mare. Huawei P30 este un telefon destul de impresionant, nu putem nega acest lucru. Se remarca printr-un format seducator, cu putine concesii, incervand sa ne demonstreze ca nu are rost sa dam 200 de euro in plus pentru modelul P30 Pro.

Ce smartphone sub 200 de euro să aleg?

Esti in cautarea unui smartphone bun sub 200 de euro? Un smartphone performant dar nu foarte scump, o marca chinezeasca sau nu, precum Samsung, Xiaomi sau Honor care propun o multime de solutii accesibile oricarui buzunar.

In urma cu cativa ani, smartphone-urile sub 200 de euro nu erau recomandate. Insa azi nu mai este cazul. Sosirea pe piata a marcilor chinezesti, a lui Xiaomi in special, a oferit utilizatorilor posibilitatea de a beneficia de telefoane bune la preturi mici.

Xiaomi Redmi Note 7 – cel mai bun, pur si simplu. Cea mai buna alegere la un pret de sub 200 de euro. Cu acest smartphone constructorul propune cel mai bun raport calitate/pret al segmentului. Terminalul este complet, functional si extrem de rezistent. Beneficiaza de un ecran IPS LCD de 6,3 inchi cu o rezolutie Full HD de 2340 X 1080 pixeli si un breton mic in forma de picatura de apa, un SoC Snapdragon 660, extrem de performant, sprijinit de 3 sau 4 GB memorie vie, in functie de versiunea aleasa. Caracterisitci demne de un telefon de 300-400 de euro.

Samsung Galaxy A10, alternativa coreeana. Galaxy A10 reprezinta noua solutie din gama de sub 200 de euro a gigantului coreean. Gata cu gama J, gama A are scopul de a o inlocui. Ecranul telfonului este IPS LCD si are o diagonala de 6,2 inchi, lejer taiat de un breton in forma de picatura de apa. Este echipat cu un SoC Exynos 7884 care ii va permite sa functioneze fara probleme sub Android 9 Pie. Aparatul foto este de 13mpx. Este dotat cu interfata One UI.

Xiaomi Mi A2, experienta Android One. Xiaomi Mi A2 este mandrul reprezentant al label-ului Android One al constructorului chinezesc. In ceea ce priveste performantele nu avem nimic de reprosat. Beneficiaza de un SoC Snapdragon 660, cadentat la 2,2 GHz, la fel ca Redmi Note 7. Pe langa interfata epurata si simplificata, label-ul garanteaza actualizari regulate timp de 3 ani. Este echipat cu un ecran Full HD de 5,99 inchi. Propune un aparat foto dublu de 12+20 mpx si o camera frontala de 20mpx. Autonomia nu este impresionanta insa ramane satisfacatoare cu bateria de 3000 mAh.

Xiaomi Redmi 7 vine cu un design similar cu Redmi Note 7. Are un ecran IPS LCD de 6,26 inchi cu o rezolutie HD de 1520 X 720 pixeli. Autonomia este foarte buna. Cu bateria de 4000 mAh telefonul tine lejer 2 zile. Este telefonul ideal daca ai un buget mai restrans.

ASUS ROG Strix XG438Q – un ecran PC enorm 4K HDR Free Sync pentru gameri

ASUS a anuntat recent lansarea lui ASUS ROG Strix XG438Q, un monitor impresionant de 43 inchi cu o multime de caracteristici interesante pentru gameri.

Marca ROG are ambitia de a lansa pe piata o serie de produse fara compromisuri lucru care se resimte si in privinta pretului acestora. Este si cazul noului ecran pentru PC, ASUS ROG Strix XG438Q al carui lansare este prevazuta pentru sfarsitul lunii august.

4K 120Hz si HDR. Monitorul integreaza absolut tot ce ne asteptam de la un monitor din gama premium in anul 2019, cu o multime de caracteristici special gandite pentru pasionatii de jocuri precum o rata de refresh la 120 Hz si certificarea AMD Free Sync 2 (si designul general al aparatului) fara sa se neglijeze totusi calitatea imaginii. Avem in realitate un ecran VA certificat Display HDR 600 cu o rezolutie de 3840X2160 pixeli (4K UHD adica). Marca promite in egala masura ca a minimizat Input Lag, fie ca ecranul este folosi pentru un PC sau pentru consola, asta datorita functiei Asus GameFast Input. Atentie, pentru cine spera sa poata juca jocuri in 3D in 4K si la 120 de imagini pe secunda, va trebui sa se echipeze cu o placa video destul de costisitoare.

O telecomanda si difuzoare. Nu ascundem acest lucru, cu o diagonala de 43 inchi, acest ecran impresionant incepe sa faca sa roseasca incetul cu incetul clasicele televizoare existente pe piata. Asus pare sa fie constient de acest lucru deoarece Strix XG438Q este furnizat in cutie impreuna cu o telecomanda si beneficiaza de difuzoare stereo de 10W.

Ecranul propune in egala masura si o conectivitate destul de bogata cu 3 porturi HDMI 2.0, un port DisplayPort 1.4, un port jack de 3,5mm, o intrare jack de 3,5mm si un HUB USB 3.0. Este in egala masura compatibil cu VESA 100X100mm. Greutatea ecranului este de 15,3 kg fara picior si de 22,8 kg cu piciorul.

Lansare la un pret de 1099 de euro. ASUS ROG Strix XG438Q urmeaza sa fie lansat la sfarsitul lunii august la un pret de aproximativ 1099 de euro. Se plaseaza drept urmare in gama premium atat datorita pretului cat si datorita numarului mare de caracteristici interesante.

Mesteacănul, ideal pentru o cură detox de primăvară

Muguri, suc, frunze, seva… mesteacanul are o multime de virtuti si de beneficii atunci cand vine vorba despre drenarea organismului. In acest articol vei afla cum trebuie folosit pentru a-ti purifica organismul inainte de instalarea primaverii.

In fiecare an, odata cu venirea primaverii, magazinele bio lauda peste tot virtutile sau beneficiile mesteacanului. Mai ales cele ale sevei sau sucului de mesteacan. Si nu e de mirare, deoarece mesteacanul are proprietati diuretice si folosirea sa este recunoscuta de catre Agentia europeana a medicamentelor.

Mugurii de mesteacan sunt cei care faciliteaza eliminarea deseurilor. Acestia adapostesc, in tesuturile lor embrionare, fitohormoni de crestere care activeaza organele de filtrare, adica rinichii si ficatul. Nu doar ca mugurii pot intari capacitatile de epurare ale organismului, ci pot facilita in acelasi timp eliminarea produselor de degradare ale colesterolului- acidul biliar si al carnii- acidul uric si ureea.

Si datorita acestei proprietati, se pot limita manifestarile de reumatism, precum guta si formarea de calculi biliari sau renali.

Frunzele de mesteacan, cele mai bune pentru a scapa de celulita. Sunt cele mai folosite in domeniul fitoterapiei, deoarece sunt cele care prepara sucul de mesteacan. Sunt bogate in flavoinoizi si in potasiu cu virtuti diuretice, pot ameliora retentia de apa si problemele legate de celulita.

Si gratie compusilor derivati salicilati, au si o actiune anti-inflamatorie. O actiune dubla care limiteaza riscurile de infectii si inflamatii ale cailor urinare.

Seva de mesteacan, pentru remineralizare. Numita si « apa de mesteacan » sau « elixirul vietii », seva de mesteacan are virturi drenante si contine minerale alcalinizante – calciu, magneziu, potasiu si siliciu.

Deci poate ameliora tesutul conjunctiv, cartilagiile si oasele si poate contracara in acelasi timp excesul de acid uric (guta). Diuretica si antispasmodica, seva de mesteacan este foarte interesanta in cazul in care te confrunti cu o colica nefritica, mai ales daca o consumi tot la 2 ore.

Uleiul esential de mesteacan este anti-inflamatoriu. Cel de mesteacan galben contine peste 99% salicilat de metil, un puternic anti-inflamatoriu prezent si uleiurile pentru masarea sportivilor. Atentie insa deoarece nu ar trebui sa fii alergic la aspirina.

Cele mai fierbinți locuri de vacanță, tropicale din lume

Calatoriile in locuri insorite sunt mai ieftine ca niciodata, in destinatii cum ar fi India, Mexic sau Insulele Caraibe. In acest articol am selectat 5 destinatii ideale pentru o vacanta tropicala, care sunt mult mai ieftine decat crezi.

Guanacaste, Costa Rica
Indreapta-te catre coastele Oceanului Pacific, in Costa Rica pentru niste pura vida. Provincia Guanacaste este un loc ideal pentru o vacanta tropicala ieftina, multumita hotelurilor la pret accesibil. Un litoral ideal de relaxare pentru intreaga familie. In plus, este aproape si de numeroase atractii turistice precum parcuri naturale, vulcani, si cascade.

Quintana Roo, Mexic
Quintana Roo include zone turistice cum ar fi Cancun, Playa del Carmen, Riviera Maya, Tulum, Isla Mujeres, Isla Holbox si Cozumel. Hotelurile sunt ieftine, multumita concurentei si exista o varietate larga de pachete all-inclusive care sunt perfecte pentru calatori de orice varsta. Distractia este garantata, poti innota in cenote, poti vizita ruinele antice Mayan si te poti odihni pe plaja. Iar toate astea le poti face chiar si in aceiasi zi.

Placencia, Belize
Satul pescaresc este de departe una din cele mai populare destinatii turistice din tara. Aici vei gasi cele mai bune plaje pe malul satului. Poti incerca scufundarea, pescuitul, dar o sa gasesti si numeroase magazine, restaurante si cafenele, ideale pentru relaxare.

Insula Phu Quoc, Vietnam
Phu Quoc este un paradis pitoresc. Insula dispune inca de plaje neatinse dar si de statiuni luxoase accesibile. Pe insula temperatura este una stabila, de 27°C tot anul iar cea mai calda luna este Aprilie, cand temperatura ajunge la 29°C. Poate nu este cea mai ieftina destinatie dar cu siguranta este un loc perfect pentru relaxare.

Negril, Jamaica
In Negril, situat la aproximativ o ora si jumatate distanta de Montego Bay, vei gasi hoteluri ieftine si un mix de locuinte mobile si unice. O sa mai gasesti recifi de corali si Seven Mile Beach. Ce nu o sa gasesti sunt optiunile arhipline si scumpe de all-inclusive-uri, ceea ce poti gasi in schimb in Montego Bay.