In data de 15 ianuarie, isi va face aparitia la cinema un reboot al filmului horror, „The Grudge”. Cu aceasta ocazie iti propunem sa descoperi castingul filmului, afland in ce seriale mai joaca acestia. Cu siguranta ca pe unii dintre ei i-ai recunoscut deja.

Tara Westwood. Eroina reebot-ului filmului „The Grudge” inca nu a avut niciun rol principal in seriale pentru moment. Dar a aparut de nenumarate ori pe micul ecran. Am putut sa o vedem in „Ramy, Shadowhunters, Bull sau Ugly Betty.”

Andrea Riseborough. Actrita care o interpreteaza pe inspectoarea Muldoon este foarte cunoscuta abonatilor Netflix. Dar si fanilor “Bloodline”. Aceasta a aparut in opt episoade in drama de pe celebra platforma. Am putut sa o vedem de asemenea si in mini serialul « Waco ».

John Cho. Un actor foarte cunoscut si indragit de catre cei care adora serialele, John Cho are o cariera lunga in domeniul televiziunii. A putut sa fie vazut in numeroase seriale precum « FlashForward, Selfie, Sleepy Hallow sau Go On”. Va mai aparea in curand pe Netflix cu “Cowboy Bebop” in rolul principal al lui Spike Spiegel.

William Sadler. Recent, abonatii Netflix au putut sa vada actorul in productia “When They See Us”, in rolul inspectorului Michael Sheehan. Dar a mai aparut si in “Power, Homeland, Hawaii 5-0, Damages sau Band of Brothers. In film are rolul unui inspector care se numeste Wilson.

Lin Shaye.Da, acest film chiar este cu adevarat horror si aceasta acrita apare intr-o scena unde pare ca nu mai are 3 degete. Iar pe langa acest film horror, actrita mai apare in acest an in filmul “Penny Dredful: City of Angels.” Aici va juca alaturi de Natalie Dormer.

Demian Bichir. Nu prea mai are nevoie de prezentare. Actorul a aparut alaturi de Diane Kruger in « The Bridge », in 2013 si 2014. cu cativa ani inainte a mai aparut si in “Weeds”, care ar putea sa se reintoarca in forta. In anul 2019 a mai aparut si in serialul « Grand Hotel » care nu a avut insa decat un singur sezon.

Betty Gilpin. Este eroina din Glow, unde joaca alaturi de Alison Brie, in rolul lui Debbie Eagan. Si va reveni in acest serial in 2020 pentru ultimul sezon. Dar fanii acestui serial au putut sa vada actrita si in « Elementary » , « Masters of Sex » sau « Nurse Jackie ».

Joel Marsh Garland. Si in fine, fanii celebrului serial « Orange is the New Black » l-au recunoscut in film si pe Joel Marsh Garland, care are rolul ofiterului de politie Scott O‘Neill in cele sapte sezoane ale serialului de success Netflix.

Noile episoade din sezonul 2 al serialului Sex Education, 8 la numar,vor fi difuzate incepand cu data de 17 ianuarie pe Netflix.

Creat de catre scenarista de origine australiana Laurie Nunn, excelentul serial pentru adolescenti, Sex Education, se reintoarce in sfarsit, spre marea bucurie a fanilor din intreaga lume. Otis este din nou in prim plan. In sezonul 1 nu se simtea deloc bine in propria piele, avea probleme in ceea ce priveste propria sexualitate chiar daca este fiul unui celebru terapeut sexual. In tot acest timp, este solicitat de prietenii sai, dornici de a primi sfaturi sexuale, convinsi ca, datorita meseriei mamei sale, Otis este mai mult decat priceput.

Maeve, una din cele mai bune prietene ale sale reuseste sa il convinga sa infiinteze in sanul liceului la care invata o celula de terapie sexuala unde tinerii care au nevoie de astfel de sfaturi vor plati sa le primneasca. Insa, in acest sezon doi lucrurile se complica in cadrul liceului din cauza unei epidemii cu chlamydia.

Sezonul 2 al serialului Sex Education are drept principal scop acela de a aborda cu mult umor si cu multa sinceritate teme precum sexualitatea (fie ca este heterosexuala sau homosexuala), teme precum parentingul sau feminismul. Galeria sa de personaje secundare sunt din ce in ce mai interesante, ne atasam extrem de rapid de ele si situatiile in care sunt puse personajele principale fac din Sex Education un serial ultra-adictiv. In timp ce este de notat prezenta unui nou elev in cadrul liceului, un elev francez intepretat de catre Sami Outalbali, spectatorii Netflix vor fi cu siguranta fericiti sa ii regaseasca pe actorii care au garantat succesul primului sezon al serialului si anume Asa Butterfield (Ender’s Game, Hugo Cabret), Gillian Anderson (The Crown, The Fall), Emma Mackey (The Winter Lake, Eiffel, Mort sur le Nil), Ncuti Gatwa (Stonemouth, The Last Letter From Your Lover), Connor Swindells (Keepers, VS), Aimee Lou Wood (Louis Wain), Kedar Williams-Stirling (Will, Racines, Wolfblood).

In acest sezon 2 Otis isi va descoperi propria sexualitate si va trebui sa isi controleze pornirile daca vrea ca relatia cu iubita sa Ola sa progreseze. In tot acest timp, relatia cu cea mai buna prietena a sa, Maeve este din ce in ce mai rece. Intre timp, elevii liceului la care invata si Otis, Moordale se confrunta cu o epidemie de chlamydia ceea ce demonstreaza nevoia de o mai buna educatie pentru sanatate in cadrul liceului.

Serialul Sex Education este scris si creat de catre Laurie Nunn si produs de Eleven. Sezonul 2 este regizat de Ben Taylor, Alice Seabright si Sophie Goodhart. Jamie Campbell, Laurie Nunn și Ben Taylor sunt in egala masura producatori executivi ai serialului.

Chiar daca nu are o forma prea frumoasa, fiind uneori chiar deformata, neavand miros deloc, ridichea ascunde o multime de atuuri sub coaja sa.

Nu trebuie deci sa ai neincredere in apectul sau. Aceasta leguma radacina are proprietati uimitoare.

Ridichea neagra este o leguma foarte bogata in vitamina C, folati, numiti si vitamina B9, calciu si potasiu.

Se mai gaseste in ridichea neagra si glucosinolati, degradati de catre organism in molecule sulfuroase cu proprietati detox si si antiseptice, dar si polifenoli antioxidanti.

Stimulanta, ridichea neagra este cea care poate drena ficatul. Dupa excesele facute la o petrecere sau la sarbatorile de sfarsit de an, ridichea neagra este alegerea ideala pentru a drena si purifica ficatul. Este cea care va stimula productia de bila si va facilita evacuarea sa inspre intestin. Un lucru care te va ajuta sa digerezi mai bine. Derivatii sai sulfurosi sunt cei care pot intari actiunea enzimelor ficatului pentru o mai buna eliminare a toxinelor. Iar nivelul sau foarte ridicat de antioxidanti este cel care permite protejarea si repararea celulelor ficatului. De asemenea, este foarte bogata in fibre deci poate ameliora tranzitul intestinal.

Ridichea neagra se poate consuma cruda in salate sau sub forma de germeni mult mai bogati in vitamina C sau in sulf.

Dar pe piata se mai pot gasi sucuri gata preparate, care pot sa fie consumate alaturi de ulei esential de menta piperita atunci cand nu iti place gustul sau.

Dar ridichea neagra se mai poate prepara alaturi de lamaie, in cea mai eficienta retete detox. Amesteca suc de lamaie cu ridiche si cu apa in care ai pus la fiert lamaia inainte de a o stoarce.

Cu ce poti asocia ridichea neagra? Ridichea neagra merge de minune cu anghinarea sau cu rozmarinul pentru a digera mai usor. Anghinarea este cea care poate ameliora munca ficatului, rozmarinul cel care poate calma spasmele digestive si poate atenua senzatiile de balonare.

Mai se poate folosi alaturi de uleiurile esentiale pentru cea mai rapida cura detox. Cel de lamaie este cel care va stimula ficatul, cel de menta pieprita care te va ajuta sa scapi de senzatia de greutate si de durerile de stomac.

Ridichea neagra se mai poate consuma si alaturi de fenicul, in infuzii pentru a elimina mai usor. Este cea mai buna alegere atunci cand vrei sa elimini toxinele mai usor.

Dar ridichea neagra se mai poate folosi si pentru a degaja bronhiile. Este cea care poate favoriza secretiile bronsice si care poate curata bronhiile datorita moleculelor sale antiseptice si antibacteriene.

Dar are si o actiune depurativa si poate curata rinichii. Nu lasa deci cristalele de acid uric sa se formeze care pot provoca dureri.

Leguminoasele, denumite si legume uscate, sunt plante cu numeroase beneficii pentru santatate. Linte, naut, mazare, soia, fasole… ai auzit de ele, le consumi des, dar nu stii de ce ar trebui sa profiti mai mult de ele? Bogate in proteine, in vitamine, minerale si fibre, sunt veritabili aliati pentru sanatatea ta.

Leguminoasele, alimente bogate in proteine. 100 de grame de leguminoase aduc tot atatea proteine ca si 100 de grame de carne sau de peste. Dar totul, fara grasimi saturate, de aceasta data. Sunt deci cea mai buna optiune pentru cei care au un stil de viata vegetarian sau isi doresc sa aiba un stil de viata mai sanatos.

Atentie. Aceste alimente nu contin toti aminoacizii esentiali precu metionina care este continuta de proteinele animale, dar si de cereale.

Pentru un regim vegetarian echilibrat este deci esential sa asociezi cerealele cu leguminoasele.

Exista numeroase asocieri posibile in acest caz- fasole rosie si porumb, gris si naut, orez si linte.. doar soia face exceptie de la regula si este mai mult decat de ajuns pentru a inlocui celelalte proteine animale.

Leguminoasele- un cocktail de minerale si de vitamine. Foarte bogate in fier, leguminoasele ajuta la prevenirea anemiei. Fierul pe care il contin nu este insa atat de bine asimilat de catre corpul uman. Deci ar trebui sa fie asociate cu alimente bogate in vitamina C care pot ajuta la fixarea fierului. Aici intra fierul, ardeiul rosu, lamaia si broccoli.

Leguminoasele mai sunt foarte bogate in vitaminele B si in magneziu care joaca un rol foarte important in energia fizica si in echilibrul sistemului nervos.

Dar sunt la fel de bogate in potasiu, un mineral care lipseste unei mari parti a populatiei. Potasiul contribuie la buna functionare a rinichilor, a glandelor suprarenale si a muschilor, ajutand in acelasi timp la hipertensiune.

Leguminoasele sunt foarte bogate in fibre. Foarte bogate in fibre, leguminoasele au numeroase virtuti. Pot sa scada nivelul de colestrol si reduc deci riscurile de a suferi de accidente cardiace. Pot sa scada de asemenea tensiunea arteriala si ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 datorita unui nivel slab de zahar.

Alte motive suplimentare pentru care ar trebui sa consumi leguminoase:
– se gasesc foarte usor in borcane sau congelate fara un impact asupra calitatilor lor nutritionale. In plus te ajuta sa castigi foarte mult timp.
– sunt disponibile tot anul.
– nu sunt deloc scumpe si sunt foarte hranitoare.
– nu ai cum sa te plictisesti de ele. Exista o multime de variante si o multime de feluri in care pot sa fie preparate.

Un fruct al iernii prin excelenta, clementina este foarte bogata in vitamine, minerale si oligoelemente. Descopera citind acest articol tot ce trebuie sa stii despre acest fruct surprinzator.

Foarte usor de curatat si delicioasa la sfarsitul mesei sau in loc de gustare, clementina face parte din micile placeri ale vietii de care ar fi pacat sa ne privam, deoarece are o multime de beneficii minunate.

Sa mananci clementine pe timp de iarna deci se recomanda pentru a te mentine in forma. Sunt foarte bogate in vitamina C si ne stimuleaza sistemul imunitar, protejandu-ne de virusi.

Clementinele sunt deci o placere a iernii foarte bogate in vitamina C. Sunt pretioase deci pe timp de iarna pentru a aduce o cantitate deloc de neglijat de vitamina C, anti-agresiuni si anti-oboseala. Cu 2 clemetine doar, in jur de 100 de grame, putem primi deja peste 40 de mg de vitamina C, adica jumatate din aportul zilnic recomandat.

Clementinele contin si vitamina E, adica sunt un fruct al iernii foarte bogat in antioxidanti. Sunt excelente deci pentru a regenera celulele pielii, pentru a preveni durerile menstruale sau pentru a preveni anumite tipuri de cancer.

Flavonoizii continuti de clementine sunt extrem de benefici pentru a reduce nivelul de colesterol rau si sunt foarte benefici deci pentru a preveni maladiile cardiovasculare.

Usor hipotensive, clementinele sunt cele mai bune si pentru a hipertesiunea, dar are si un efect usor diuretic si laxativ datorita bogatiei sale in fibre. Iar uleiul esential de clementina participa la purificarea ficatului.

De asemenea, clementinele sunt cei mai buni aliati ai oaselor noastre. Carotenoizii pe care ii contin in cantitati deloc de nglijat protejeaza oasele si le intaresc.

Si sunt cele mai bune aliate ale femeilor care au o carenta in fier, deoarece contin 0,35 de mg pe 100 de grame. Sunt si foarte bogate in magneziu si in calciu.

Clementinele sunt si anti-crampe. Potasiul pe care il contin clementinele este la un nivel destul de ridicat si are o actiune pozitiva asupra crampelor sau artrozei.

In plus, sunt foarte bine tolerate de toata lumea chiar si de catre cei care au un sistem digestiv mai sensibil. Savoarea sa este foarte dulce si fibrele sale nu irita deloc mucoasa diegstiva.

De asemenea, sunt foarte slabe in calorii deci nu suntem in pericol de ingrasare din cauza lor.